岡山市の方で、寒い季節に腰痛や体調不良になる方の原因は？！
2019/11/11
岡山市の方で、寒い季節に腰痛や体調不良のなる方の原因の一つに、これがあります。
筋肉の機能低下です !! ※ 筋力低下ではありません。
筋肉の『機能』ってご存知ですか？ ※ 力（パワー）ではありません。
機能は２つあります。
『 ポンプ 』と『 圧力 』です。
①ポンプ機能 ・・・ 筋肉の収縮による関節運動や血液循環の補助など
⇒ 低下すると ①関節が上手く機能しなくなったり、動かすと痛みが出たりする。②冷え性・むくみの原因。
②圧力機能 ・・・ 圧力を高めて骨格を支え姿勢を維持する（重力に抵抗する）
⇒ 低下すると ①猫背になる。②実年齢より老けて見える。③各関節にヒズミが生じ違和感や痛みが出やすくなる。④内臓疾患や脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛などの原因。
※補足 ・・・ 筋肉には伸びる能力はありません。縮む能力しかありません。
《 機能低下しやすい方の特徴 》
● 仕事以外であまり外出されない方。
● 一日を通して座っている時間が長い方。
● お風呂やサウナに長時間入っている方。
● 移動手段の９割以上が『歩行』ではない方。
● 運動不足な方。
● コーヒー・紅茶・緑茶・酒などは飲むけど、『水』を飲まない方。
● 寒くなるとホットカーペットの上やコタツで長時間過ごす方。電気毛布にくるまって寝る方。
などが代表的なところですね！
